Abnehmen mit Bedacht

 

Zehn Wochen gemeinsam auf dem Weg

zu weniger Gewicht sowie 

mehr Aufmerksamkeit sich selbst und seinem Körper gegenüber

 

Diäten und Verbote bringen nur selten dauerhaften Erfolg im Kampf um weniger Gewicht.

 

Mein Konzept:

Ich bin mir selbst gegenüber aufmerksam, 

bemerke, was ich will und was mir gut tut, und handele danach.

 

Meditationen und Achtsamkeitsübungen

zur Stressreduktion sind ein wesentlicher Bestandteil dieses Kurses,

der eine Veränderung für Körper und Seele bewirkt.

 

Es ist ganz einfach,

aber nicht leicht dorthin zu kommen.

Daher mache ich mich mit Ihnen gemeinsam auf den Weg.

 

 

"Achtsamkeit bedeutet,

dass wir ganz bei unserem Tun verweilen,

ohne

uns

ablenken

zu lassen."

 

Dalai Lama